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为什么中老年人容易得膝关节炎?可能与这5个因素有关

2022-6-21 18:29| 发布者: PN001| 查看: 1| 评论: 0

摘要: 近些年,老年人的医疗保健问题越来越受到关注,经研究发现,55~65岁的老年人当中,大约有80%的人会患上骨性关节病,其中膝关节炎的发生几率是最高的,严重影响患者的生活质量,想要降低膝关节炎的发生几率,则要找到 ...

近些年,老年人的医疗保健问题越来越受到关注,经研究发现,55~65岁的老年人当中,大约有80%的人会患上骨性关节病,其中膝关节炎的发生几率是最高的,严重影响患者的生活质量,想要降低膝关节炎的发生几率,则要找到膝关节炎的致病因素,只有这样才能够进行针对性的预防。

膝关节炎的致病因素有哪些呢?

1、负担大

无论是行走还是运动,又或者是工作,都离不开膝关节,而膝关节所承受的重量是身体的几倍,同时还要在承重的状态下完成伸曲、旋转等复杂的动作,这些动作是由膝关节的软骨、韧带、半月板、肌肉等组织来完成的,久而久之,这些组织则会因为负担过大而出现问题,促使膝关节炎的出现。

2、长期磨损

无论是站立走路还是运动,都会不断的磨损关节的软骨,随着时间的延长软骨和垫片最终则会遭受到磨损,促使软骨越磨越少,导致关节表面出现凹凸不平的情况,久而久之则会引发膝关节炎。

3、摩擦

膝关节是由多个组织和骨头组成的,骨与骨之间在运动的时候会发生摩擦,长此以往则会形成膝关节炎。而且随着年龄的增长,这些组织会逐渐的发生退化和增生的情况,而磨损的情况则会因此变得越发越严重,从而引发变形、疼痛、肿胀等情况。

4、肥胖

相比之下,肥胖的中老年人比体重正常的人更容易患上膝关节炎,因为肥胖的中老年人,膝关节所承受的压力更大,磨损的情况也会更加严重,此外创伤以及职业的因素也会影响膝关节炎的发生几率。

5、不良的习惯

不良的习惯也会增加膝关节炎的发生几率,比如久坐或者跪坐,又或者经常爬山或者上下楼梯,以及反复的蹲起,都会增加膝关节的压力,并加重磨损的情况,促使膝关节炎的发生几率有所提高。

温馨提示

老年人想要降低膝关节炎的发生几率,平时要多吃富含维生素D和钙的食物,同时还要多晒太阳,此外要尽量避免上下楼梯或者爬山,在做家务的时候避免下蹲,建议借助工具做家务,另外还要改变不良的习惯,比如久坐或者会坐。

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